Notre Expertise & Mission

L'équipe Hephaeus

Hephaeus est né d'une frustration simple : l'abondance d'informations contradictoires et de "bro-science" dans le milieu du fitness et de la musculation. Notre mission est de démocratiser l'accès à des outils professionnels, gratuits et basés sur la littérature scientifique.

Notre Expertise

Tous les calculateurs développés sur ce site (Métabolisme de Base, 1RM, Dépense Énergétique Nette) utilisent les équations validées par les comités scientifiques (Mifflin-St Jeor, Epley, Compendium of Physical Activities).

Notre équipe est composée de passionnés de la data et de la physiologie sportive, dont le seul but est de vous fournir des métriques exactes pour optimiser vos performances sans tomber dans le dogmatisme.

Transparence

Hephaeus est 100% gratuit. Nous ne vendons pas de pilules magiques ni de programmes miracles. La surcharge progressive, le déficit/surplus calorique et la patience sont les seules véritables clés de la réussite.