Comment fonctionne le modèle de Casey Butt ?
Contrairement à l'Indice de Masse Corporelle (IMC) ou au FFMI, le modèle développé par le chercheur Dr. Casey Butt prend en compte l'élément le plus limitant de notre génétique : l'ossature.
En analysant les mensurations des meilleurs culturistes naturels de l'ère pré-stéroïdes (entre 1947 et 1959, comme Steve Reeves ou Reg Park), Casey Butt a démontré une forte corrélation entre la circonférence des chevilles et des poignets, et la quantité de muscle que le squelette peut physiquement supporter.
Pourquoi utiliser le poignet et la cheville ?
La taille de vos os définit la taille des tendons qui s'y attachent, ce qui détermine à son tour le volume potentiel du ventre musculaire. Un individu avec de gros poignets aura naturellement plus de facilité à construire des bras massifs qu'une personne avec une ossature très fine, à taille égale.
Puis-je dépasser ces mensurations ?
Ces formules représentent la limite supérieure absolue pour des athlètes naturels dotés d'une excellente génétique musculaire. Si vous atteignez 90% à 95% de ces mensurations tout en étant très sec (10% de masse grasse ou moins), vous avez déjà un physique exceptionnel qui fera tourner des têtes.
Dépasser ces mensurations de manière significative tout en maintenant un taux de masse grasse bas est un indicateur très fort (et documenté scientifiquement) de l'utilisation de produits dopants.