Métabolisme de Base

Le BMR (Basal Metabolic Rate), c’est le nombre de calories que ton corps brûle au repos absolu, juste pour faire fonctionner ton cœur, ton cerveau et ta respiration. Si tu restais au lit toute la journée sans bouger un orteil, c’est l’énergie que tu dépenserais quand même. C’est la base de tout calcul de besoins caloriques, avant d’y ajouter ton activité physique et ton NEAT.